這幾年我常提醒自己保持正向的角度去看事情，工作上，必須為團隊規劃願景，帶領團隊向前走，如果領導人都垂頭喪氣覺得沒希望了，那這個團隊還要怎麼往前進? 私底下，成天散發著負能量，誰想跟這樣的人相處?
2006年時有一本書席捲全球，《秘密The Secret》，我也買了這本書來看，書中講述的是「吸引力法則」，但這本書把吸引力法則說的無所不能，例如:「當你很想做一件事，全世界都會來幫你」，這只是標準的心靈雞湯，當時我看過就忘了，直到最近習得了的「空船效應」:「決定事情發展的不在事本身，而在於人們的心態。」，我才知道吸引力法則應該是跟心態結合再一起的，所以上面那句話我會改成「當你很想做一件事，你會在全世界中尋找到可以幫你的資源」。
雖然維持正向態度(能量)很重要，但也不是天天灌心靈雞湯就能維持滿滿正能量，要知道正能量是源自於「自我肯定力」，如果你都否定自己了還有可能維持正能量嗎? 此外我們得知道自我肯定力並不是一個固定值而是隨時上下起伏的，有可能早上起床還充滿自信，結果上班後被老闆K了一頓，瞬間變得很失落，所以如何維持自我肯定力就成了很重要的課題，我很推薦《活出自我肯定力》這本書。
另外人們遭逢一些重大或連續的挫敗時，容易陷入習得性無助(Learned helplessness)，進而否定自己，認為自己不值得被愛、不值得被關懷、沒人會給我機會、我永遠不可能成功…，如此一來切斷了我們與吸引力法則的連結，反而陷入了認為自己一定會失敗的自證預言(self-fulfilling prophecy)。
當你發現自己或身邊有人陷入這樣負面惡性循環時，跟他說事情會變好的、你要加油或是灌心靈雞湯都是沒有用的，試著從反向的習得性無助去重新建立「自我肯定力」，讓自己(他人)知道，自己是有人愛的、有人關心的、有人崇拜的…，因為得靠自己去”習得”，所以我推薦一個方法，連續一百天寫下值得”感謝”的人事物，哪怕是再微小的事，例如:今天上班沒遲到，感謝過了3個路口的紅綠燈都是暢通的。透過這連續一百天的練習，去發掘/學習身邊原來有這麼多值得感謝的人事物，原來吃好睡好，還活著是多麼幸運的事，進而切斷與習得性無助連結的負面思考。
一生無憂無慮是很美好，可是能從挫敗中站起來，維持正能量才是真本事。
