KenLifeMBA的部落格-邁向自由的人生

 

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前一陣子收到大學系上回娘家的邀約，說我們這一屆畢業二十周年了，天啊! 好震驚，還記得大學過二十歲生日時，感覺自己才要邁入大人的世界，轉眼間，已經畢業二十年，於是我就在想，如果有機會寫信給二十歲時的我，我會跟他說什麼?

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在運動學裡有個名詞: 超量恢復（exceeding compensation），當我們進行劇烈或高強的訓練之後，肌纖維會有一定的損傷，經過適當的休息，身體會恢復到比之前更好的狀態，因此有健身運動習慣的人，通常建議連續練2-3天後休息一天，每2-3個月可以安排一周恢復周。如果能按照超量恢復的循環(在恢復到高峰處)來安排訓練，那麼身體的狀態就會越來越好，相反的，如果休息不足，在身體還未恢復到原有狀態(低谷處)又繼續訓練，長期下來，身體的狀態反而越來越差。

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 最近看一齣劇男主角原本經營的公司倒閉了，之後又重新振作打算再開一家公司。創業是條辛苦的路，萬事起頭難，在沒有資源個情況下，招聘其實是一件很困難的事，有一次男主角跟最初的創業夥伴聊起，公司剛成立要組建團隊，他在白板上畫了五隻動物，分別是:老虎、孔雀、無尾熊、貓頭鷹、變色龍，這五隻動物分別代表了不同的個性，一個團隊裡需要這些不同特性的成員。

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黑色星期五的期間，我在逛好市多時買了這本書《記得你是誰:哈佛的最後一堂課》，這本書是在2004年出版的，而我買的這本是暢銷15萬冊紀念版。
 

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宜蘭礁溪寒沐酒店
地址:  宜蘭縣礁溪鄉健康路1號

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地址：宜蘭縣礁溪鄉健康路1號2樓

訂位電話：03 905 571

早餐 07:00 AM-10:30 AM 
這次入住宜蘭礁溪的寒沐酒店，早餐是在2樓的MU TABLE是自助餐的形式，聽說菜色非常豐盛，一早起床就非常期待下去用餐。

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