KenLifeMBA的部落格-邁向自由的人生

這本書的兩位作者，一位曾經是田徑賽場上的中長跑好手，另一位則曾經是麥肯錫年輕優秀的顧問。為什麼是”曾經”呢?他們在過往各自的領域裡都有很突出的成績，然而卻在某個上無法持續前進、甚至於維持原有的傑出表現，也因此造就了他們”寫”這本書。

老實說這本書對我來說不太好閱讀，更像是在讀一本論文，它有很完整的主題、結構、論證、結論，但…它就是太不像”一本書”了。

其實這本書的主題很簡單:壓力+休息 = 成長

不過兩位作者利用了大量的心理學、行為學、神經學、生理學和傑出運動家的訪談實例等來論證本書。

善用壓力:設定一個稍微超出個人極限的目標，然後按部就班追求那個目標

這不難理解:拓展舒適圈、爬山頭，一次比一次高、打怪，挑戰更高等級，這些觀念我們早已在很多文章書籍閱讀過，不過想要持續保持巔峰得另外一個關鍵是要懂得如何休息。

至於書中提到休息的方法我就不在這裡分享了，不過其中很有趣的一個東西:冥想，在這本書中又再次被提到，為什麼我說是再次呢?從最近讀的一些書:斜槓青年、這一生，你想留下什麼？：史丹佛的10堂領導課、原則: 生活和工作，這些書裡作者都鼓吹冥想的好處，好像賈伯斯也很推崇冥想!我甚至懷疑難道冥想是魔法嗎?這個部分可以改天再來談。

從生理的善用壓力與休息的交替來幫助自己持續的成長，這本書的最後章節談論的是”使命”，通過一次考試、贏得一次比賽、完成一次專案這些可以通過自我挑戰來達成，但是在實現自我之後，我們要怎麼保持顛峰?那麼我們要超脫”自我”善用”使命”，規劃我們的使命，把目標跟”大我”奉獻做聯接，利用使命來驅動，這將會是一生的功課。

這本書的最後把本書的精華做了條列式的摘要，既使是讀過了，也可以隨時回去翻閱回顧，如果你正卡在哪個山頭，或是陷入倦怠，不訪翻一翻這本書。